Comment j'ai équilibré mon diabète

avec la méthode MASAT

Ce que vous devez savoir pour vivre avec le diabète de type 2

Les quatre piliers pour équilibrer le diabète de type 2
médicament

Médicament
Respecter sa prescription médicale

alimentation

Alimentation
Adopter une alimentation saine

sport

Sport
Pratiquer régulièrement une activité physique

art-thérapie

Art-Thérapie
Gérer son stress

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Moi et la méthode MASAT

Médicament
Médicament

Une vue antichronologique de mon évolution médicamenteuse.

Médicament

Alimentation
Alimentation

Avant le diabète, mon alimentation était vraiment déséquilibrée. Je mangeais n’importe quoi, n’importe quand. Il fallait donc que je structure mon alimentation...

Alimentation

Sport
Sport

Depuis que je pratique une activité sportive régulière, associée à une alimentation que l’on peut qualifier de saine, je me sens en meilleure forme. L’activité physique ...

Sport

Art-Thérapie
Art-Thérapie

Comme je l’explique sur la page « La découverte », j’avais besoin d’exorciser la colère implosive qui avait envahi mon univers intérieur, et qui prenait beaucoup de ...

Art-Thérapie

Vous êtes un professionnel de santé

Pour arriver à équilibrer mon diabète, j’ai fait beaucoup de recherche et testé énormément de choses. Cela demande beaucoup de temps. Tout le monde ne dispose pas de ce temps ou n’a simplement pas envie s’ennuyer avec des recherches et des tests. Et, c’est là que le rôle des médecins, coachs sportifs et nutritionnistes est important pour accompagner leurs clients atteints de diabète de type 2 vers un mode de vie sain.

Professionnel de santé

Le chemin à prendre pour changer de mode vie

Améliorer son hygiène de vie – avoir une activité physique, mieux manger sans trop se priver –, et gérer le stress, qui jalonne immanquablement la vie quotidienne, est le chemin à prendre pour équilibrer son diabète. Sur le papier, c’est bien sûr évident...

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Les outils

Alarme de médicament
Alarme de médicament

Suivre son traitement médicamenteux est un élément important pour atténuer les effets de la maladie, pourtant, souvent, quand arrive l’heure de prendre sa dose...

Alarme de médicament

Pause active
Pause active

Lutter contre la sédentarité en faisant des pauses actives.

Pause active

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Fiche Cardio
Fiche Cardio

Fiche de suivi des séances d'exercice cardiovasculaire.

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Fiche Musculation
Fiche Musculation

Fiche de suivi des séances d'exercice musculation.

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Clause de non-responsabilité :

Je ne suis pas médecin, ni nutritionniste ou tout autre type de professionnel de la santé, je ne suis pas non plus coach sportif. Je suis qu’une personne atteinte de diabète de type 2. Tout le contenu de ce site est basé sur mon opinion, mes réflexions et sur ma propre expérience de cette maladie.

Ce contenu est fourni uniquement à titre informatif. Inspirez-vous des infos que vous trouvez sur le site et de mon mode de vie pour les adapter et les appliquer à votre cas personnel, mais n’en faites pas un copier-coller. Prenez ces infos avec recul.

Vous êtes seul responsable de votre vie et de votre santé. Veuillez donc consulter votre médecin ou tout autre professionnel de santé en cas de problème ou de préoccupations d’ordre médical.