La Revue du Web

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La marche : un allié pour la santé

La marche se révèle être une activité bénéfique à maints égards pour la santé, particulièrement en matière de perte de poids. Ce mode d'exercice engendre des avantages multiples : calories brûlées, condition physique améliorée, régulation de l'appétit et bien-être mental.

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https://unpointculture.com/quelle-est-la-distance-ideale-a-parcourir-chaque-jour-en-marchant-pour-perdre-du-poids-et-retrouver-la-forme/

Fruits moins riches en sucre

Les fruits, véritables réservoirs de nutriments et de vitamines essentiels, sont un pilier fondamental de notre régime alimentaire. Leur apport bénéfique pour la santé est indéniable, incitant à les intégrer quotidiennement à nos repas. Cependant, il convient de noter que leur teneur en sucre peut varier considérablement.

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https://positivr.fr/voici-les-fruits-les-moins-riches-en-sucre-ceux-a-consommer-sans-moderation/

Recette : gâteau de courgettes

En faisant des recherches, je suis tombé sur une recette de Gâteau de courgettes de Julie Andrieu sur le site de Femme Actuelle. Le seul changement que j'ai apporté pour adapter la recette à mon diabète, c’est la suppression du bouillon de volaille. J’ai préféré utiliser une infusion de thym et d’ail.

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https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/cuisine-des-chefs/gateau-de-courgettes-la-recette-originale-de-julie-andrieu-2157698

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Je ne suis pas médecin, ni nutritionniste ou tout autre type de professionnel de la santé, je ne suis pas non plus coach sportif. Je suis qu’une personne atteinte de diabète de type 2. Tout le contenu de ce site est basé sur mon opinion, mes réflexions et sur ma propre expérience de cette maladie.

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